إزاى تواجه فيروس كورونا وازاى تقوى مناعتك ؟
لزيادة جودة الصورة إضغط عليها
فيتامين سى وهو موجود في الكثير من المنتجات الطبيعية
- مثل الخضار كالفلفل الرومى
- و الفواكه مثل اليوسفي والبرتقال والجوافه
يجب ألا نعتمد فقط على المكملات الغذائية والفيتامينات المقوية للمناعة لمقاومة فيروس كورونا ولابد من الالتزام بـ :
- تناول أطعمة صحية تحتوى على الكثير من الخضروات و الفواكه
- يجب أن تحتوى الوجبات على نسبة كافية من البروتينات و النشويات مع عدم الاكثار منها
- تناول القليل كم السكر والملح والدهون